При каких заболеваниях нельзя посещать солярий, правила здорового загара

В солярии можно получить красивый равномерный загар в любое время года. Кроме того, умеренный ультрафиолет полезен для организма человека в зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность. При этом следует обязательно соблюдать правила безопасного загара и учитывать противопоказания для солярия, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.

Какое влияние солярий оказывает на организм

Только умеренное ультрафиолетовое влияние может принести пользу здоровью. Если злоупотреблять солярием, то наоборот можно обострить существующие или скрытые заболевания. Далее более подробно рассмотрим, основную пользу и вред солярия.

Полезное влияние на организм

Солярий может принести пользу организму, а именно:

• Ускоряются обменные процессы, что приводит к лучшему и своевременному усвоению полезных веществ из пищи.
• Производятся важные гормоны, которые необходимы для стабильной работы внутренних органов.
• Повышаются иммунные функции организма, что позволяет ему лучше бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.
• Ультрафиолет может лечить небольшие прыщики, приостанавливая воспалительный процесс.
• Солярий позволяет подготовить тело к пляжному сезону.
• Рекомендуется посещать солярий в зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность, для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Вредоносное влияние

Кому нельзя посещать солярий?

Длительное ультрафиолетовое воздействие может привести к таким негативным последствиям:

• Под воздействием ультрафиолета очень быстро стареет кожа, появляются морщины.
• Пигментные пятна, ожоги, папилломы и родинки также образуются на теле под воздействием интенсивных ультрафиолетовых лучей.
• Ультрафиолет, как природного, так и искусственного происхождения, является основной причиной развития злокачественных опухолей.
• Под воздействием тепла могут обостряться хронические или скрытые заболевания внутренних органов.
• Волосы становятся ломкими, теряют естественный блеск и красоту после интенсивного ультрафиолета.

Именно поэтому нужно знать меру, соблюдать принципы безопасного загара и учитывать возможные противопоказания.

Правила здорового загара в солярии

Для того чтобы получить максимум пользы от солярия, следует придерживаться простых правил:

• Если хочется иметь равномерный загар, то рекомендуется за несколько дней до процедуры очистить кожу от верхнего слоя омертвевших клеток. Предварительно распариваем кожу и обрабатываем магазинными или домашними скрабами.
• Кожа должна быть чистой и сухой. Можно принять легкий душ, но только за 2 часа до процедуры, чтобы кожа успела восстановиться.
• Обязательно нужно наносить на сухую кожу солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов и злокачественных новообразований.
• Продолжительность первой процедуры не должна превышать 2 минут, чтобы исключить появление негативных реакций на коже.
• Все нежные и интимные места нужно прикрывать бельем или специальными накладками. Также нужно прикрывать родинки и новообразования неизвестного происхождения.
• Только через 4 часа после солярия можно принимать душ. Лучше вообще отложить водные процедуры на второй день, чтобы кожа восстановилась, а загар закрепился на теле.
• Ежедневно нужно увлажнять кожу кремами с витаминами и минералами, чтобы избежать преждевременного старения.

Как часто можно посещать солярий

Рекомендуется посещение солярия курсами. Для того чтобы получить желаемый оттенок кожи, нужно от 6 до 10 сеансов. Скорее загорает смуглая кожа из-за активного производства меланина. Людям с белой кожей нужно больше времени. Кроме того, не все могут получить шоколадный оттенок кожи. Люди первого фототипа обычно не загорают, а только получат покраснение кожи и веснушки.

Без ущерба для здоровья в год можно пройти два курса солярия с интервалом в полгода. Ходить в солярий рекомендуется дважды в неделю с перерывом не менее суток. Для поддержания загара достаточно ходить в солярий раз в неделю по 5 минут. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 3 минут, чтобы исключить возможные побочные эффекты.

Показания

Посещать солярий рекомендуется в следующих случаях:

• В зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность.
• При дефиците витамина Д в организме, который отвечает за прочность опорно-двигательного аппарата.
• Для подготовки тела к пляжному сезону. Это позволяет адаптировать клетки кожи к интенсивному ультрафиолету.
• Для лечения кожных заболеваний, например, прыщей или псориаза.
• Для улучшения общего настроения и самочувствия.
• Для повышения иммунных функций организма.
• Для ускорения усвоения полезных микроэлементов из пищи.

Можно ли восполнить дефицит витамина D

Когда в организме наблюдается дефицит витамина D, принимают солнечные ванны. Ведь именно под воздействием ультрафиолета вырабатывается этот важный микроэлемент, который отвечает за усвоение фосфора и кальция из пищи. При этом не важно, это природные или искусственные ультрафиолетовые лучи. Именно они необходимы для синтеза витамина D.

Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата рекомендуется посещать солярий в зимний период.

Как правильно посещать солярий в лечебных целях

Для того чтобы получить лечебный эффект от ультрафиолета, следует придерживаться простых правил:

• Кожа должна быть чистой и сухой. Любая декоративная косметика может вызвать аллергию или другие негативные реакции от воздействия ультрафиолета.
• Обязательным является использование защитных средств, чтобы избежать ожогов кожи. Солнцезащитные кремы нужно подбирать, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.
• Количество сеансов не должна превышать 10. Все зависит от типа кожи. Для белой кожи достаточно будет 6 сеансов. В противном случае повышается риск появления веснушек и пигментации.
• Ультрафиолетовые ванны лежа в горизонтальной капсуле являются более безопасными для здоровья из-за низкой интенсивности ламп. Низкий риск обгореть и получить злокачественные новообразования.
• Все нежные места, а именно грудь, глаза, волосы, родинки, татуировки, нужно прикрывать от ультрафиолета.
• В лечебных целях достаточно посещать солярий раз в неделю, продолжительностью не более 5 минут. Перерыв между курсами не должен быть меньше полгода.
• После солярия на кожу нужно наносить кремы с витаминами и минералами, которые восстановят упругость и эластичность тканей. Кроме того, это предупредит появление преждевременных морщин.
• При появлении каких-либо побочных эффектов после загара следует прекратить посещение солярия.
• Кроме того, обязательно нужно посоветоваться с дерматологом и другими узкими специалистами, которые назначат оптимальное количество сеансов в солярии для улучшения состояния здоровья.

Противопоказания

Есть несколько противопоказаний для посещения солярия, которые обязательно следует учитывать, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.

Не рекомендуется ходить в солярий в следующих случаях:

• Наличие хронических, обостренных или серьезных заболеваний внутренних органов, при которых противопоказано тепловое воздействие.
• Заболевания кожи, например, гнойные прыщи или новообразования неизвестного происхождения.
• Большое количество родинок, папиллом и пигментных пятен.
• Гормональные нарушения в организме.
• Прием медикаментозных средств, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.
• Беременность, лактация и менструация.
• Наличие воспалительного процесса на коже или открытых ран.
• Белая кожа, склонная к раздражениям. В этом случае повышается риск получения ожогов и пигментации.
• Недавнее проведение процедуры химического пилинга, татуажа, удаления нежелательных волос. Все это автоматически приведет к ожогам и рубцевания кожи.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

При каких болезнях противопоказан солярий?

Не рекомендуется сочетать загар со следующими заболеваниями:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Под воздействием тепла сосуды расширяются, что приводит к нарушению кровообращения и давления. Сюда относится сердечная недостаточность и гипертония.
• Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и поджелудочной. Под воздействием ультрафиолета нарушается или активизируется синтез гормонов, что может обострять хроническое заболевание.
• Заболевания верхних дыхательных путей, в том числе пневмония и туберкулез. Во время пребывания в солярии ускоряется сердцебиение, дыхание, что может привести к спазму легких.
• Заболевания кожи. Под воздействием ультрафиолета клетки кожи начинают быстро стареть и отмирать, через открытые раны в организм могут попадать болезнетворные бактерии, вызывая воспалительный процесс.
• Заболевания нервной системы. Под воздействием тепла кровь из-за расширения сосудов может скапливаться в головном мозге, приводя к обострению существующих заболеваний.
• Злокачественные новообразования. Противопоказано любое тепловое или ультрафиолетовое влияние.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки

При каких заболеваниях нельзя ходить в солярий?

Если наблюдается много родинок на теле. В этом случае повышается риск развития рака кожи. Под воздействием ультрафиолета родинки имеют способность трансформироваться в злокачественные опухоли. Поэтому обязательно нужно следить за состоянием родинок. Если они меняют свою форму, размер или цвет, обязательно нужно обратиться к дерматологу. Также рекомендуется прикрывать родинки специальными накладками, которые отражают ультрафиолет.

проголосуй за пост!

(Пока оценок нет)

Загрузка...