Быстрый загар по Голтису, методика сверхбыстрого и безопасного загара

Красивый шоколадный оттенок кожи – мечта многих современных женщин. Для того чтобы достичь желаемого результата, нужно отдыхать в теплых краях или регулярно посещать солярий. При этом хочется быстро получить красивый загар без дефектов. Можно воспользоваться методикой быстрого загара Голтиса, преимущества которой мы рассмотрим далее.

О системе Голтиса

Будучи экспертом по выживанию в экстремальных ситуациях, Голтис разработал уникальную схему загара. Она позволяет за короткий промежуток времени получить красивый загар шоколадного или бронзового оттенка без ожогов и пигментации.

Самое главное – четко придерживаться схемы и всех рекомендаций эксперта, чтобы получить желаемый оттенок кожи.

Таблица Голтиса для загара

Чтобы загореть быстро, следует придерживаться таблицы Голтиса.

Четко соблюдая схемы, удается поднять уровень меланина в организме до максимума, обеспечивая коже шоколадный загар. При этом не будет никаких побочных эффектов в виде покраснения, отека, пигментации или родинок.

На первый взгляд схема кажется сложной, пока не попробовать ее на практике. Все очень просто. Схема загара состоит из 12 шагов, с которыми легко справится любой человек, который хочет получить кожу насыщенного шоколадного оттенка.

Можно загореть за один день, если четко придерживаться схемы, предложенной Голтисом. Кроме того, можно безопасно находиться на солнце все остальные дни, ведь кожа с помощью бронзового оттенка получила надежную защиту от интенсивного ультрафиолета.

Рекомендуется распечатать себе таблицу перед отпуском и засекать время с помощью секундомера во время загара, чтобы получить красивый равномерный оттенок кожи.

Методика Голтиса

Загар по методу Голтиса заключается в том, что нужно чередовать периоды нахождения под прямыми солнечными лучами и в тени.

Несколько минут находимся на солнце, а потом отдыхаем – в тени. При этом тень должна быть глубокой, чтобы не было возможностей проникновения никаких ультрафиолетовых лучей. В тени активизируется производство меланина, что приводит к получению насыщенного шоколадного оттенка кожи.

Каждый раз выходя на солнце уровень меланина будет находится на сверхвосстановлении, ускоряя загар. Самое главное – повторять процедуру несколько раз, чтобы достичь желаемого результата.

В специальной таблице Голтиса указаны интервалы, а именно продолжительность нахождения на солнце и в тени в минутах. Только четко соблюдая предложенную схему, удается получить красивый загар без ожогов и пигментации.

Простые правила

Для правильного загара следует придерживаться простых правил:

• Загорать можно только до 12 часов утра или после 15 часов вечера. В обед нужно оставаться в тени или в прохладном помещении. В противном случае повышается риск получения солнечных ожогов.
• Обязательным является использование солнцезащитных кремов, которые защитят кожу от агрессивного ультрафиолета и подарят равномерный загар. Нужно учитывать тип кожи и солнечную активность, чтобы подобрать оптимальное солнцезащитное средство.
• Купаться можно только в тени. Нужно быстро окунуться и сразу выйти из воды. Тело протираем полотенцем. Нельзя загорать с мокрой кожей.
• После загара на кожу нужно наносить увлажняющие и восстанавливающие кремы, чтобы предупредить преждевременное старение и закрепить загар.

Суперкомпенсация

После интенсивного ультрафиолетового воздействия клетки кожи начинают быстро восстанавливаться, активизируется синтез меланина, этот процесс называется суперкомпенсация после сильной загрузки. Самое главное – не пропустить этот период, чтобы получить насыщенный шоколадный оттенок кожи.

Весь цикл суперкомпенсации проходит за один день. Чередование пребывания под прямыми солнечными лучами и в тени позволяет ускорить процесс получения красивого загара. При этом данный метод имеет противопоказания.

Не рекомендуется загорать по схеме Голтиса людям с белой кожей, склонной к аллергии и раздражениям. Также сюда относятся кожные заболевания, при которых противопоказано ультрафиолетовое влияние. В противном случае повышается риск получения солнечных ожогов, пигментации и злокачественных новообразований.

Суперэкстремальный загар за 1 день:

За один день нужно пройти все шаги, которые описаны в таблице Голтиса. При этом нужно иметь абсолютно здоровую кожу, которая привыкла к ультрафиолетовому воздействию. Запрещено использовать данный метод альбиносам и людям с кожными заболеваниями.

Экстремальный загар за 2 дня:

Придерживаемся таблицы Голтиса. При этом обязательно нужно сделать перерыв с 12 до 15 часов. Далее нужно вернуться на 2 шага назад и двигаться дальше. На второй день придерживаемся схемы быстрого загара, не забывая делать перерыв на обед.

Нормальный загар до 1 недели:

Весь цикл, описанный в таблице, нужно проходить за несколько дней. При этом обязательно рекомендуется делать перерыв с 12 до 15 часов, когда наблюдается самая высокая солнечная активность. После перерыва нужно вернуться на два шага назад и продолжить загар по формуле. На следующий день нужно, наоборот, к последнему шагу добавить еще два и продолжать двигаться по таблице далее.

Также очень важно правильно выбирать время для купания. Лучше всего это делать в период, когда нужно загорать спиной к солнцу. Обязательно засекаем время пребывания в воде, чтобы не выбиться из графика. После купания нужно насухо вытереть кожу и продолжаться двигаться по схеме Голтиса.

Следует помнить, что схема подходит только для загара на солнце. Запрещено использовать ее в солярии.

Вторая часть секрета схемы загара от Голтиса

Вторая часть секрета схемы загара для чувствительной или обгоревшей кожи. Используя схему Голтиса, можно получить красивый загар без ожогов и пигментации.

Людям с чувствительной кожей рекомендуется растянуть схему на несколько дней, обязательно делая перерыв на обед.

Сверхбыстрый безопасный загар

Для сверхбыстрого загара Голтисом была разработана уникальная схема.

Нужно чередовать периоды пребывание под прямыми солнечными лучами и в тени.

При этом тень должна быть глубокой. Распечатываем таблицу и начинаем загар, двигаясь шаг за шагом. За один день можно пройти все 12 шагов или растянуть их на несколько дней. Обязательно делаем перерыв с 12 до 15 часов, чтобы избежать ожогов и пигментации. Рекомендовано использовать качественные солнцезащитные кремы, чтобы закрепить загар.

проголосуй за пост!

(3 оценок, среднее: 3,67 из 5)

Загрузка...