Рекомендуемое время для загара, как загорать без ущерба для здоровья

Для того чтобы получить красивый шоколадный или бронзовый оттенок кожи, нужно научиться правильно загорать на пляже. При этом не всегда удается соблюдать простые рекомендации, что приводит к солнечным ожогам, пигментным пятнам и даже раковым заболеваниям кожи. Далее более подробно рассмотрим основные правила загара на море.

Основные правила загара

Чтобы получить красивый равномерный оттенок на пляже, следует придерживаться следующих простых рекомендаций:

• В первую очередь нужно правильно питаться, а именно включить в ежедневное меню продукты, которые ускоряют процесс загара и закрепляют красивый золотистый оттенок кожи на длительный срок. К этой категории относиться морковь, цитрусовые, зелень, морепродукты, абрикосы, персики, дыня. Итак, ежедневное меню должно содержать овощи, фрукты, растительные масла и морепродукты для получения равномерного загара.
• Для того чтобы загар лег равномерно без пигментных пятен, нужно обязательно за день до выхода на пляж подготовить кожу. Принимаем горячую ванну, чтобы открыть поры и вывести подкожный жир. Тогда обрабатываем кожу магазинным или домашним скрабом, чтобы снять верхний слой омертвевших клеток.
• Непосредственно перед выходом на пляж нужно смыть всю косметику, в том числе духи.
• Очень важно подобрать хороший крем от загара, который надежно защитит кожу от интенсивного ультрафиолетового излучения. Для пляжа солнцезащитная косметика должна иметь степень защиты от 50 до 100. Также нужно учитывать тип кожи. Для детей нужно выбирать специальную детскую косметику от солнца.
• Самое главное – загорать в безопасные часы, когда снижена солнечная активность. Это позволит получить красивый загар без солнечных ожогов.
• После загара кожа истощена и нуждается в восстановлении, поэтому наносим дважды в сутки увлажняющие средства, учитывая тип кожи.

Как правильно загорать на море

Самое главное – научиться загорать правильно, чтобы получить красивый оттенок кожи без солнечных ожогов.

Придерживаемся основных правил загара на море:

• Большинство людей пренебрегают правилами безопасности в первый день пребывании на море, пытаясь сразу получить красивый загар. Коже нужно время, чтобы адаптироваться к интенсивным солнечным лучам. В первый день можно загорать не более одного часа. В противном случае есть риск получения солнечных ожогов.
• Загорать можно только в утренние или вечерние часы без ущерба для здоровья. Если нужно находиться на солнце в полдень, обязательно все открытые части тела защищаем легкой одеждой.
• Следует помнить, что в первую очередь загорают лицо, плечи и спина, поэтому не рекомендуется долго находиться в воде. Кроме того, именно у водоемов через свойство ультрафиолетовых лучей отбиваться от зеркальных поверхностей удается быстрее загореть и обгореть.

Как загореть быстро безопасно и красиво

Для того чтобы безопасно и равномерно загореть на пляже, следует придерживаться следующих советов:

• В первую очередь нужно подобрать качественную косметику от солнца, учитывая тип кожи. Например, для белоснежной кожи солнцезащитное средство должно иметь степень защиты SPF от 50 до 100.
• Солнцезащитную косметику нужно наносить на кожу каждые 1,5 часа или после каждого контакта с водой.
• Для быстрого загара нужно использовать специальные масла, которые активизируют производство в организме меланин.
• Чтобы получить красивый шоколадный оттенок рекомендуется использовать средства с бронзаторами.
• После загара наносим на тело косметику для закрепления цвета.
• Идеальным временем для загара считается до 10  утра или после 17 часов вечера.
• Солнцезащитные средства с тингл-эффектом позволят получить быстрый загар без вреда для кожи.

Время пребывания на солнце

Оптимальное время для загара до 10 утра или после 17 часов вечера. Именно в это время наблюдается минимальная солнечная активность и можно загореть без солнечных ожогов.

Рекомендуется проводить не более трех часов на пляже в сутки. Кроме того, чтобы загар лег равномерно нужно на пляже заниматься спортом или играть в активные игры.

В какое время правильнее загорать без ущерба для здоровья

Лучшее время для загара до 10 утра или после 17 часов вечера. Общее пребывания под солнцем в сутки не должно превышать трех часов.

Равномерный загар несколько золотых правил

Чтобы получить равномерный загар следует придерживаться следующих правил:

• Обязательно проводим процедуру пилинга перед выходом на пляж.
• Наносим качественную солнцезащитную косметику, учитывая тип кожи и солнечную активность.
• Нужно загорать на солнце только в утренние или вечерние часы. Рекомендуемое время загара до 10 утра или после 17 часов вечера.
• После загара тело увлажняем и наносим закрепляющие средства для сохранения красивого цвета.

Секреты быстрого загара

Для получения красивого быстрого загара нужно использовать солнцезащитную косметику, которая ускоряет производство меланина в организме. Это средства с тингл-эффектом и бронзаторами.

Кроме того, быстрый загар получить легче на море или у любых других водоемов. Также активные виды спорта на пляже позволят загореть в труднодоступных местах.

проголосуй за пост!

(Пока оценок нет)

Загрузка...