Вреден ли загар во время беременности, когда загорать можно и когда нельзя

Умеренное ультрафиолетовое излучение полезно для здоровья. Улучшается настроение, хорошо усваиваются полезные микроэлементы из пищи, синтезируются важные гормоны, которые необходимы для стабильной работы внутренних органов. При этом длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может наоборот привести к обострению хронических или скрытых заболеваний. Далее более подробно рассмотрим, вреден ли беременным загар.

Правила безопасного загара

Основные правила безопасного загара:

• Загорать нужно постепенно, начиная с 20 минут в сутки. Кожа должна адаптироваться к интенсивному ультрафиолетовому воздействию.
• Загорать можно только в утренние или вечерние часы, когда наблюдается низкая солнечная активность. Это позволит избежать солнечных ожогов и злокачественных новообразований.
• Нужно прекратить прием медикаментозных средств, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.
• Для того чтобы получить красивый равномерный оттенок кожи, можно за несколько дней до загара провести процедуру пилинга. Кроме того, это позволит сохранить загар надолго.
• Нельзя загорать с декоративной косметикой, поэтому за несколько часов до выхода на солнце нужно принять прохладный душ.
• За несколько минут до загара на сухое тело наносим солнцезащитный крем с высоким фактором защиты от 50. Нужно учитывать тип кожи и интенсивность ультрафиолета. Солнцезащитный крем наносят после каждого контакта с водой или 1,5 часа.
• Перед выходом на пляж нужно надеть шляпу с широкими полями, чтобы не обгорело лицо. Также нужно выбирать легкую одежду с рукавами, ведь в первую очередь обгорает спина и плечи.
• Все нежные места, а именно грудь, родинки и татуировки, нужно прикрывать специальными накладками.
• Нужно увеличить питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания организма и сухости кожных покровов. Также рекомендуется легкая пища, богатая витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания упругости и эластичности тканей.
• После загара на тело нужно наносить кремы с минералами для восстановления кожных покровов после интенсивного ультрафиолетового воздействия.
• Для того чтобы закрепить загар и избежать раздражения кожи, рекомендуется отказаться от горячих ванн, бань, бассейнов, процедуры пилинга и лазерного удаления волос.

Можно ли загорать беременным, правила безопасного загара

Ультрафиолетовые лучи в умеренном количестве полезны для организма человека. Самое главное – знать меру, чтобы получить максимум пользы для здоровья.

Польза загара во время беременности:

• Под воздействием ультрафиолета в организме синтезируется витамин Д, который отвечает за усвоение кальция и фосфора из пищи. Беременным рекомендуется посещать солярий в зимний период, чтобы обеспечить правильный рост и развитие плода.
• Ускоряется синтез гормонов, которые отвечают за стабильную работу внутренних органов. Также синтезируется эндорфин, который улучшает настроение и общее самочувствие.
• Под воздействием ультрафиолета повышаются иммунные функции организма, что позволяет ему быстрее бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.

Если загорать во время беременности, последствия могут быть самыми разными. Поэтому обязательно нужно посоветоваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

Опасен ли загар при беременности?

Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может привести к негативным последствиям, а именно:

• Ребенок в утробе матери чувствует резкий перепад температур, что отрицательно сказывается на развитии нервной системы.
• После интенсивного ультрафиолетового излучения организм быстро теряет влагу, что может негативно сказаться на количестве околоплодных вод.
• На первых месяцах беременности формируются важные органы малыша, для чего необходима фолиевая кислота. Под воздействием ультрафиолета она обладает способностью разрушаться, что может негативно сказаться на развитии плода.
• Под воздействием солнечных лучей в организме активно синтезируются гормоны, что может привести к преждевременным родам или прерыванию беременности.
• На последних месяцах беременности длительное пребывание под прямыми солнечными лучами приводит к отеку ног и ухудшению общего самочувствия.
• Во время беременности в организме происходят серьезные гормональные изменения, что автоматически повышает риск солнечных ожогов, пигментации и злокачественных новообразований.
• Длительное пребывание на солнце может привести к перегреву организма и теплового удара. Также под воздействием тепла расслабляются мышцы матки, что может привести к прерыванию беременности или родов.
• Могут обостряться хронические или скрытые заболевания внутренних органов.

Загар в солярии – риск для беременности

В солярии используются ультрафиолетовые ламы, которые по своему принципу действия очень похожи на естественные солнечные лучи. При этом искусственный ультрафиолет в несколько раз интенсивнее, поэтому загореть удается быстрее, а также повышается риск получения побочных реакций. Под воздействием ультрафиолета искусственного происхождения у женщины могут начаться преждевременные роды, особенно на первых или последних месяцах. Также частое посещение солярия может негативно сказаться на росте и развитии плода.

Поэтому обязательно нужно посоветоваться с врачом перед тем, как идти в солярий.

Когда загорать нельзя

Не рекомендуется загорать во время беременности в следующих случаях:

• Когда есть риск прерывания беременности по медицинским показаниям. В этом случае нужно строго соблюдать все рекомендации врача.
• Когда в организме наблюдается дефицит важных микроэлементов, особенно фолиевой кислоты. Это может негативно сказаться на развитии плода.
• При наличии большого количества родинок, пигментации и новообразований неизвестного происхождения на коже.
• Серьезные заболевания внутренних органов, при которых противопоказано тепловое воздействие. Это все может привести к ухудшению состояния здоровья, как матери, так и ребенка.
• При склонности к отекам ног.
• Во время приема препаратов, которые могут повышать чувствительность кожи к ультрафиолету.
• Если беременная женщина имеет белую кожу, склонную к раздражениям и аллергии.
• При гормональных нарушениях в организме также не стоит загорать на солнце или в солярии.

Средства для безопасного загара при беременности

Для того чтобы получить максимум пользы от загара во время беременности, следует придерживаться простых правил:

• В первую очередь нужно подобрать качественный солнцезащитный крем для безопасного загара. Внимательно нужно читать состав на упаковке. Не должно быть никаких агрессивных элементов, которые обладают способностью проникать в организм. Лучше выбирать средства, которые дополнительно содержат витамины и минералы для поддержания молодости кожных покровов. Загорают в первую очередь лицо и плечи, для которых нужно подбирать средства со степенью защиты от 50.
• В ежедневный рацион нужно включить продукты, содержащие бета-каротин. Это позволит получить равномерный загар без дефектов.
• После загара на кожу нужно наносить кремы с витаминами, которые восстановят ткани после интенсивного ультрафиолетового воздействия.

проголосуй за пост!

(Пока оценок нет)

Загрузка...