Красивое загорелое тело – мечта многих современных людей. При этом не каждый знает, как правильно загорать без вреда для здоровья. Длительное пребывание на солнце может привести к побочным реакциям, например, к отеку ног. Далее более подробно рассмотрим что делать, если отекли ноги от загара.
Последствия от загара
Несоблюдение правил безопасного загара может привести к таким негативным последствиям:
- Покраснение и отек кожи, что является первым симптомом солнечного ожога.
- Пигментные пятна и родинки.
- Злокачественные новообразования.
- Отек ног.
- Головная боль, головокружение и обморок.
- Повышение температуры тела.
- Тошнота и рвота, что является одним из симптомов теплового удара.
Если отекли ноги от загара, нужно переместиться в прохладное помещение и приступить к оказанию первой помощи.
Отек ног как симптом и причины его возникновения
Очень часто из-за длительного пребывания под прямыми солнечными лучами наблюдается опухание ног. Преимущественно это происходит из-за застоя жидкости в организме, который не справляется с ее своевременным выведением.
Отекли ноги после загара, причины
Основные причины отека ног после пребывания на солнце:
- Длительное пребывание на открытом солнце.
- Тяжелый физический труд под прямыми солнечными лучами.
- Накопление жидкость в организме из-за длительного приема медикаментозных средств.
- Заболевания внутренних органов, которые приостанавливают процесс вывода лишней жидкости из организма.
- Беременность и менструация.
- Занятия спортом на солнце.
Если опухли ноги после загара нужно приступить к оказанию первой помощи.
Отек после загара что делать
Если отекли ноги после загара нужно приступить к следующим действиям:
- В первую очередь нужно переместиться в прохладное помещение.
- Принимаем прохладный душ или ванну.
- Нужно лечь, а ноги поднять выше головы, чтобы обеспечить отток жидкости.
- Рекомендовано принять внутрь антигистаминные препараты, например, Цетрин или Лоротадин, чтобы снять болевые ощущения.
- На кожу нужно нанести препараты от солнечных ожогов, например, Пантенол. Он быстро снимет отек и покраснение, приостановит воспалительный процесс.
- Можно использовать проверенные народные методы для снятия отека ног после загара.
- На некоторое время нужно отказаться от тесной обуви на каблуке.
При ухудшении общего самочувствия самое главное – вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.
Лечение отека ног
Медикаментозное лечение отечности ног после загара:
- Для снятия отека и покраснения на кожу нужно нанести препараты от солнечных ожогов, например, Бепантен или Пантенол.
- Для того чтобы устранить болевые ощущения внутрь, нужно принять антигистаминные препараты, например, Супрастин или Тавегил.
- При повышении температуры тела принимают жаропонижающие средства.
Народные методы лечения отеков ног:
- Кисломолочные продукты очень хорошо снимают отек и покраснение после солнечного воздействия. При этом нужно выбирать только натуральные охлажденные продукты.
- Взбиваем куриный белок, охлаждаем и наносим на кожу на несколько минут. Смываем до высыхания белка на коже прохладной водой.
- Если появились пузырьки на коже, можно помазать их свежим соком алоэ. Он прекрасно приостанавливает воспалительный процесс и ускоряет заживление ран.
- Отвар ромашки быстро успокаивает кожу после солнечного воздействия. Готовим отвар, охлаждаем и делаем компрессы. Можно повторять процедуру несколько раз в сутки.
- Сырой картофель или огурец быстро успокоят раздраженную кожу, снимут отек и покраснение. Измельчаем овощи в кашеобразного состояния и делаем холодные компрессы.
- Ванночки для ног с лекарственными травами. Можно использовать ромашку, шалфей или мяту.
- Ванночки для ног с морской солью помогут снять отек. Можно использовать также обычную соль.
Профилактические мероприятия
Заболевание лучше предупредить, чем потом лечить.
Нужно соблюдать основные правила пребывания на солнце:
- Загорать можно только до 10 часов утра или после 16 часов вечера, когда наблюдается низкая солнечная активность.
- Обязательно нужно наносить на кожу качественные солнцезащитные средства за несколько минут до выхода на солнце.
- Из ежедневного рациона нужно исключить жирную и острую пищу, а также алкоголь, которые способны задерживать жидкость в организме.
- Нужно прекратить прием медикаментозных средств, влияющих на чувствительность кожи к ультрафиолету.
- Не рекомендуется заниматься тяжелым физическим трудом под прямыми солнечными лучами.
- Одежда должна быть легкой из натуральных материалов, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. На голову надеваем шляпу с широкими полями.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
