Чтобы получить красивый загар, нужно вести здоровый образ жизни, а именно сбалансировано питаться. Существуют витамины, которые улучшают производство меланина в организме, обеспечивая равномерный тон кожи. В ежедневный рацион нужно включить продукты с содержанием витамина Е, а также использовать витаминизированную косметику для загара. Далее более подробно рассмотрим основные свойства витамина Е для загара.
Какие витамины и элементы способствуют красивому загару
Какие витамины пить, чтобы получить красивый загар.
В ежедневный рацион нужно включить продукты с содержанием следующих витаминов и минералов:
- Витамины C и E. Относятся к группе антиоксидантных средств, которые способны блокировать свободные радикалы в глубине эпидермиса, что образуются под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамины защищают кожу от солнечных ожогов, обеспечивая равномерный оттенок. При этом нужно выбирать только органические формы витаминов, чтобы получить максимальную пользу для кожи во время загара.
- Железо, селен, цинк. Способны синтезировать в организме естественный коллаген, который защищает кожу от преждевременного старения под воздействием ультрафиолета. Кроме того, вещества способны выровнять тон кожи во время загара, защитить от покраснения и отека, а также предупредить развитие злокачественных новообразований.
- Тирозин, триптофан. Вещества способны ускорить в организме синтез меланина, который отвечает за шоколадный оттенок кожи. Чем больше концентрация полезных аминокислот в организме, тем насыщеннее получается загар. Кроме того, вещества защищают кожу от пигментации и солнечных ожогов.
- Коэнзим Q10. Это антиоксидант, который находится в каждой клетке кожи, ускоряет производство коллагена для поддержания упругости и эластичности тканей. Вещество защищает клетки кожи от обезвоживания под воздействием ультрафиолета.
- Омега-3. Защищает верхний слой эпидермиса от свободных радикалов, ускоряет производство коллагена, поддерживает молодость и красоту кожи. Регулярный прием аминокислоты позволяет защитить кожу от появления морщин.
Аскорбинка – витамин c для кожи
- Витамин С защищает кожу от солнечных ожогов и пигментных пятен, повышает иммунные функции организма, снижает уровень холестерина в крови, поддерживает упругость и эластичность тканей.
- Дефицит витамина С в организме проявляется в виде сухости кожи, облысении, выпадении зубов, повышении веса, ухудшении общего самочувствия.
- Природными источниками витамина С являются цитрусовые, капуста, черная смородина, красный перец, шиповник и облепиха.
Витамин е – антиоксидант и прекрасный увлажнитель
- Витамин е для загара ускоряет производство меланина, защищает кожу от солнечных ожогов, повышает защитные функции организма, ускоряет регенерацию пораженных клеток, синтезирует важные гормоны.
- Дефицит витамина Е в организме проявляется в виде плохого заживления ран и нарушения мочеполовой функции у мужчин.
- Витамин Е можно найти в яйцах, растительных маслах, морепродуктах, орехах, семенах, гречке и бобовых культурах.
Витамины группы а – ретинол, помощь в очищении кожи
- Ретинол или витамин А ускоряет производство меланина, сохраняет упругость и эластичность кожи, поддерживает прочность и красоту ногтей, защищает организм от вирусов и бактерий, предупреждает развитие злокачественных опухолей.
- Дефицит витамина А в организме приводит к старению верхнего слоя эпидермиса, ухудшению зрения, солнечных ожогов, нарушению мочеполовой системы.
- Источники витамина А: рыбий жир, морепродукты, морковь, красный перец, печень, брокколи, дыня, арбуз и шпинат.
Витаминизированная косметика для загара
Любая профессиональная косметика включает в себя витаминные коктейли для загара, которые поддерживают упругость и эластичность кожных покровов, а также защищают от негативного воздействия ультрафиолета. Поэтому обязательно выбирая косметику, нужно обращать внимание на содержание витаминов.
Косметика от компании Australian Gold считается одной из лучших средств для загара с содержанием витаминов. В линейке присутствуют средства как для загара, так и после загара для восстановления водного баланса клеток.
Как воздействуют витамины?
Они ускоряют производство меланина, синтезируют коллаген, необходимый для упругости и эластичности тканей, защищают клетки от преждевременного старения.
Косметика от компании Soleil Noir содержит в своем составе более 5% полезных витаминов и минералов, необходимых для поддержания молодости и красоты кожи.
Как распознать наличие витамина е в косметике
Натуральные растительные масла содержат наибольшее количество витамина Е. Также он встречается в бобовых и злаковых культурах. Чтобы подобрать качественную косметику для загара обязательно нужно читать состав. На профессиональной косметике с витамином Е есть специальная отметка Vit.E.
(1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...
