Бады для загара, состав, рекомендации по применению

Для того чтобы получить красивый равномерный загар, обязательно нужно питать клетки кожи витаминами и минералами. Кроме того, это позволит защитить кожу от солнечных ожогов и новообразований злокачественного характера во время загара. Биологически активные добавки или БАДы содержат питательные вещества, необходимые для поддержания молодости и красоты кожи. Самое главное — подобрать для себя оптимальный вариант, посоветовавшись со специалистом. Далее более подробно рассмотрим, можно ли принимать БАДы для загара.

Что входит в состав БАДов для загара

БАД для загара можно легко купить в интернет магазинах и аптеках, состав которых может отличаться в зависимости от назначения и типа кожи. Преимущественно биологические добавки содержат микроэлементы, которые ускоряют загар, защищают кожу от интенсивного ультрафиолета, поддерживают упругость и эластичность тканей, предупреждают появление морщин и злокачественных новообразований. Следует выбирать БАДы специально для красивого загара, учитывая тип кожи и возможные противопоказания.

Как принимать бады для загара

Для красивого загара принимать БАДы нужно четко следуя инструкции производителя. Обязательно к каждому препарату входит инструкция, где указаны основные свойства добавок, правила приема, противопоказания и возможные побочные эффекты. Перед приемом любой добавки обязательно следует внимательно ознакомиться с составом и особенностями, указанными на упаковке.

 

Всем ли можно принимать БАДы для загара

Не рекомендуется принимать БАДы в следующих случаях:

  • Когда наблюдается в организме избыток меланина.
  • Повышенный уровень витаминов в организме, которые негативно влияют на общее состояние здоровья.
  • Возможна аллергия на солнце или основные компоненты БАДа.
  • Во время беременности и лактации обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Аллергия на продукты питания или лекарственные препараты.
  • Индивидуальные особенности иммунной системы.
  • Серьезные хронические заболевания.

Какие элементы необходимы организму для здорового загара

Для предупреждения старения кожи, а также для усиления загара обязательно нужно принимать комплексы витаминов и минералов. Далее представлены микроэлементы, которые помогут поддержать молодость и красоту кожи во время загара.

Витамин A или ретинол жирорастворимый

  • Витамин А имеет следующие полезные свойства: поддерживает упругость и эластичность тканей, ускоряет синтез меланина, улучшает состояние ногтей и волос, способствует производство природного коллагена, который отвечает за молодость и красоту. Кроме того, витамин А защитит кожу от солнечных ожогов во время загара.
  • Дефицит витамина в организме проявляется следующими негативными симптомами: появление морщин, ухудшение зрения, сбой в работе мочеполовой системы, выпадение волос, пигментные пятна и прыщи после ультрафиолетового воздействия.
  • Витамин А можно найти в печени, красном перце, моркови, морепродуктах, ягодах и зелени.

Витамин D или эргокальциферол жирорастворимый

  • Витамин d синтезируется только под воздействием ультрафиолета и незаменим для прочности опорно-двигательного аппарата. Кроме того, элемент имеет также и другие полезные свойства: ускоряет процесс регенерации поврежденных клеток, участвует в синтезе и усвоении кальция в организме.
  • Дефицит витамина в организме приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
  • Витамин можно найти в морепродуктах, яйцах и кисломолочных продуктах.

Витамин C водорастворимый или кислота аскорбиновая

  • Витамин С имеет следующие полезные свойства: ускоряет процесс заживления трещин и ран, снижает уровень холестерина в крови, повышает иммунные функции организма.
  • При дефиците витамина С в организме может привести к следующим негативным последствиям: снижению иммунных функций в организме, выпадению волосах, тромбозов, ожирению, сухости кожи.
  • Природный пищевой источник: цитрусовые, ягоды, капуста, красный перец, шиповник.

Витамин E или токоферол жирорастворимый

  • Витамин Е обладает следующими полезными свойствами: ускоряет загар, восстанавливает кожные покровы после интенсивного воздействия ультрафиолета, ускоряет производство важных гормонов, защищает кожу от преждевременных морщин, повышает иммунные функции организма.
  • При дефиците витамина в организме плохо заживают раны и возникают проблемы с мочеполовой функцией у мужчин.
  • Витамин Е можно найти в таких продуктах: морепродукты, растительные масла, яйца, орехи, бобовые.

Витамины B группы

  • Во время приема витаминов группы В наблюдаются следующие положительные моменты в организме: улучшение работы нервной системы, ускорение синтеза белков и гормонов, необходимых для молодости кожи, волос и ногтей.
  • При дефиците витамина в организме наблюдается ухудшение общего самочувствия, депрессия, ломкость костей и выпадение волос.
  • Витамины группы В можно найти в морепродуктах, злаковых культурах, молочных продуктах, печени, яйцах и зелени.

Железо

  • Железо необходимо для насыщения клеток кожи полезными элементами и кислородом, для нормализации работы нервной системы.
  • При дефиците железа в организме развивается анемия, наблюдается общая слабость и депрессия.
  • Железо можно найти в злаковых культурах, нежирных сортах мяса, орехах, яблоках и горохе.

Цинк

  • Полезные свойства цинка: защищает кожу от ультрафиолета, ускоряет процесс регенерации поврежденных клеток, синтезирует важные гормоны, повышает иммунитет, укрепляет ногти и волосы.
  • При дефиците цинка в организме наблюдаются гормональные сбои, выпадают волосы, сухость кожи, сбои в работе мочеполовой функции.

Селен

  • Селен обладает следующими полезными свойствами: защищает организм от преждевременного старения, предупреждает развитие злокачественных новообразований.
  • Дефицит селена в организме приводит к общей слабости и болевых ощущениях в мышцах.
  • Селен можно найти в капусте, томатах, зелени, финиках и бананах.

Триптофан, аминокислота

  • Аминокислота ускоряет синтез меланина, нормализует сон, снижает вес.
  • Дефицит аминокислоты приводит к солнечным ожогам.
  • Триптофан можно найти в капусте, зелени и томатах.

Тирозин, аминокислота

  • Аминокислота снимает стресс, ускоряет производство меланина, защищает кожные покровы от интенсивного воздействия ультрафиолета.
  • При дефиците аминокислоты в организме приводит к нарушению работы нервной системы.
  • Для защиты эпидермиса от агрессивного ультрафиолета во время загара в ежедневный рацион нужно включить бобовые, нежирное мясо, кисломолочные продукты и орехи.

Омега- 3, кислота

  • Жирные кислоты имеют следующие полезные свойства: защищают кожу от преждевременных морщин, поддерживают упругость и эластичность тканей, повышают защитные функции организма, нормализуют гормональный баланс.
  • При дефиците жирных кислот в организме возникают проблемы с психикой и появляются преждевременные морщины.
  • В ежедневный рацион следует включить морепродукты, кисломолочные продукты, авокадо, растительные масла.
проголосуй за пост!
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загар Plus
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: